Ring i dag på 60 17 90 20 
Oddershede akupunktur Kolding logo

Som akupunktør har jeg altid lagt stor vægt på at levere behandlinger, der er både sikre og effektive.

Derfor valgte jeg at opgradere min uddannelse til bachelorniveau – det højeste niveau indenfor akupunkturfaget i Danmark. Denne beslutning tog jeg for at sikre, at jeg kan tilbyde mine klienter den bedst mulige behandling, baseret på den nyeste viden og de højeste standarder.

Opgraderingen til niveau 6 på Den Danske Kvalifikationsramme har givet mig en dybere og mere omfattende forståelse af akupunkturens mange aspekter. Det betyder, at jeg nu har styrket min viden om både traditionelle metoder og moderne forskning.

For dig som klient betyder det, at du kan være tryg ved, at jeg har den nødvendige viden og kompetence til at håndtere både almindelige og mere komplekse sundhedsproblemer.

At opnå bachelorniveau har været en udfordrende, men givende rejse.

Som det kinesiske ordsprog siger, “Xuá rú dang shan” – “At studere er som at bestige et bjerg”. Det har krævet en vedholdende indsats, men jeg er stolt af at have gennemført det.

Med denne opdaterede uddannelse i bagagen føler jeg mig endnu bedre rustet til at hjælpe mine klienter med deres sundhed og velvære.

Når du vælger at modtage behandling hos mig, kan du forvente, at sikkerhed og faglighed er i fokus. Min opgraderede uddannelse betyder, at jeg kan tilbyde dig en behandling, der bygger på de højeste standarder indenfor akupunktur i Danmark.

Jeg glæder mig til at bruge min nyvundne viden til at give dig den bedst mulige behandling.

Menstruationssmerter, også kendt som dysmenorré, er en udfordring, som mange unge kvinder står overfor.

Smerterne kan være så intense, at de hæmmer dagligdagen og påvirker livskvaliteten. I mange tilfælde ordineres p-piller som en standardbehandling, men dette kan medføre bivirkninger og potentielle langsigtede konsekvenser.

For at undersøge alternative behandlingsmetoder har Oddershede Akupunktur gennemført et projekt, hvor akupunktur blev anvendt til at behandle unge kvinder med menstruationssmerter.

Formålet med dette blogindlæg er at informere om projektets fremgangsmåde og de resultater, der blev opnået.

Baggrund og Formål

Oddershede Akupunktur satte sig for at undersøge, om akupunktur kan fungere som en effektiv og sikker alternativ behandling for unge kvinder, der lider af menstruationssmerter.

Målet med projektet var at reducere eller helt eliminere behovet for hormonelle præparater som p-piller, som ofte bruges til at lindre menstruationssmerter.

Projektet ønskede også at belyse mulige langsigtede sundhedsfordele ved at undgå hormonbehandling, især i forhold til fertilitet, uden at konkludere endeligt om en direkte sammenhæng.

Metode: En Kombineret Protokol og Individualiseret Behandling

Projektet omfattede syv unge kvinder, der alle led af moderat til svær dysmenorré.

Behandlingsforløbet bestod af otte sessioner, hvor hver kvinde modtog en kombination af en fast punktprotokol samt en individualiseret behandling, der var skræddersyet til hendes specifikke symptomer og behov.

Den faste punktprotokol inkluderede punkterne MS5 (en zone i TCM, der relaterer til menstruationscyklussen), Ren4 (et centralt punkt for at styrke livmoderen og balancere menstruation), og Mi6 (et punkt, der ofte bruges til at lindre menstruationssmerter).

Derudover blev der anvendt individualiserede punkter afhængigt af den enkelte kvindes tilstand for at maksimere behandlingens effektivitet.

Spørgeskemaer og Evaluering

For at vurdere effekten af behandlingerne udfyldte deltagerne spørgeskemaer før og efter hver cyklus. Disse spørgeskemaer fokuserede på intensiteten af menstruationssmerterne, deres varighed, samt andre tilhørende symptomer som kvalme, hovedpine og humørsvingninger.

Ved afslutningen af de otte behandlinger blev dataene analyseret for at vurdere, om akupunkturen havde en signifikant effekt på reduktionen af menstruationssmerterne.

Resultater: Lovende Effekter af Akupunktur

Resultaterne af projektet viste, at akupunktur kan have en positiv effekt på menstruationssmerter. Alle deltagerne rapporterede en mærkbar reduktion i intensiteten af deres menstruationssmerter efter behandlingerne.

For nogle kvinder var smertelindringen så betydelig, at de kunne reducere eller helt undgå brugen af smertestillende medicin, som de ellers havde været afhængige af.

Flere af deltagerne oplevede også forbedringer i andre menstruationsrelaterede symptomer som kvalme og humørsvingninger.

Analysen af resultaterne viste, at kombinationen af de faste punkter MS5, Ren4 og Mi6 sammen med de individualiserede punkter havde en særlig positiv effekt.

Denne kombination synes at skabe en synergieffekt, der ikke kun lindrer smerterne, men også forbedrer den generelle balance i kroppen, hvilket er centralt i TCM’s filosofi.

Vigtigheden af Alternative Behandlinger for Kvinders Sundhed

Oddershede Akupunkturs projekt fremhæver vigtigheden af at tilbyde alternative behandlinger til unge kvinder, der lider af dysmenorré.

Akupunktur fremstår som en sikker og effektiv metode til at lindre menstruationssmerter uden de potentielle bivirkninger, som hormonelle præparater kan medføre. Dette er især relevant, da mange unge kvinder starter på p-piller uden fuldt ud at forstå de mulige langsigtede konsekvenser.

I TCM anses menstruationssmerter ofte som et tegn på ubalance i kroppen. Ved at genoprette denne balance gennem akupunktur kan kroppen bringes tilbage i en naturlig rytme, hvilket kan have positive effekter på kvindens generelle helbred og muligvis på fertiliteten.

Denne tilgang står i kontrast til den vestlige medicins symptomatiske behandling, hvor fokus ofte ligger på at undertrykke symptomerne frem for at behandle årsagen til dem.

Sammenhængen Mellem P-piller og Fertilitet i TCM

Fra et TCM-perspektiv kan der være en mulig risiko for, at brugen af p-piller som en langsigtet løsning på menstruationssmerter kan påvirke kvindens fertilitet negativt. TCM ser kroppen som en helhed, hvor enhver ubalance kan påvirke flere aspekter af helbredet.

P-piller kan muligvis forstyrre kroppens naturlige energiflow og hormonbalance, hvilket i sidste ende kan gøre det sværere for kroppen at opretholde en sund og regelmæssig menstruationscyklus, når p-pillerne ophører.

Akupunktur tilbyder en mulighed for at behandle menstruationssmerter uden at forstyrre kroppens naturlige hormonbalance.

Ved at fokusere på at genoprette balancen og styrke kroppens egen evne til at regulere menstruationen kan akupunktur måske reducere risikoen for fertilitetsproblemer senere i livet, selvom denne sammenhæng ikke er sikker.

Konklusion: Akupunktur som et Værdifuldt Alternativ

Oddershede Akupunkturs projekt har vist, at akupunktur kan være et effektivt alternativ til hormonpræparater i behandlingen af menstruationssmerter hos unge kvinder.

De opnåede resultater indikerer, at en kombination af faste og individualiserede akupunkturpunkter kan reducere smerterne betydeligt og forbedre kvinders generelle velvære uden risiko for de bivirkninger, som p-piller kan medføre.

For kvinder, der ønsker at undgå hormonelle behandlinger, repræsenterer akupunktur en værdifuld mulighed.

Oddershede Akupunktur vil fortsætte med at arbejde for at udbrede kendskabet til og anvendelsen af denne behandling, så flere kvinder kan drage fordel af dens positive virkninger.

Dette projekt markerer et vigtigt skridt i retning af at tilbyde sikre og naturlige behandlingsmuligheder for menstruationssmerter, der kan forbedre kvinders livskvalitet på både kort og lang sigt.

Gua sha er en traditionel kinesisk teknik, der bruges til massage og behandling af kroppen. Det indebærer at skrabe huden med en glat kant, ofte lavet af jade eller horn, for at forbedre blodcirkulationen og lette forskellige sundhedsproblemer.

“Gua” betyder at skrabe, og “sha” henviser til røde pletter, der kan vises under behandlingen.

Teknik:

  1. Forberedelse: Olie eller en blød gel kan påføres huden for at lette bevægelsen af gua sha-værktøjet.
  2. Skrabning: Med en flad kant skraber terapeuten forsigtigt huden i bestemte retninger på huden. Dette skaber friktion, der fremmer blodcirkulationen og frigiver spændinger i musklerne.
  3. Farveændringer: Efterhånden som behandlingen skrider frem, kan små røde pletter (petechiae) opstå på huden. Dette indikerer normalt forbedret blodcirkulation.

Fordele ved Gua Sha Massage:

  1. Blodcirkulation: Gua sha siges at forbedre blodcirkulationen og lymfedrænage, hvilket kan reducere betændelse og fremme heling.
  2. Smertelindring: Det bruges ofte til at lindre muskelsmerter og spændinger.
  3. Stressreduktion: Gua sha-massage kan have afslappende virkninger og hjælpe med at reducere stress og angst.
  4. Hudens sundhed: Det hævdes også at forbedre hudens udseende ved at øge blodgennemstrømningen og stimulere kollagenproduktionen.

Forholdsregler og Advarsler:

  1. Rødmen: Mens let rødmen er almindelig under behandlingen, skal ekstrem rødmen eller smerte undgås.
  2. Blå mærker: Petechiae forsvinder normalt hurtigt, men overdreven blå mærkning kan indikere for hårdt tryk.
  3. Undgå åbne sår: Gua sha bør ikke udføres på områder med åbne sår eller irriteret hud.

Professionel Assistance:

Selvom nogle mennesker bruger gua sha derhjemme, anbefales det at søge professionel assistance, især hvis det gøres som en terapeutisk behandling for specifikke sundhedsproblemer.

En uddannet terapeut kan vælge de rigtige teknikker og undgå potentielle risici.

Hvorfor klør min hud efter gua sha massage?

Kløe efter en gua sha-massage kan skyldes forskellige faktorer, og det er vigtigt at huske, at reaktioner på massagebehandlinger kan variere fra person til person. Nogle mulige årsager til kløe efter gua sha inkluderer:

  1. Øget blodcirkulation: Gua sha-massage hævdes at øge blodcirkulationen i området, hvor den udføres. Øget blodcirkulation kan medføre en midlertidig reaktion i huden, herunder kløe.
  2. Frigivelse af affaldsstoffer: Massagen kan frigive affaldsstoffer og toksiner fra vævet, hvilket kan udløse en kløende fornemmelse, når disse stoffer fjernes fra kroppen.
  3. Frisættelse af histaminer: Manipulation af huden under gua sha kan frigive histaminer, hvilket er kemikalier, der er involveret i den allergiske reaktion. Dette kan forårsage kløe hos nogle mennesker.
  4. Tør hud: Hvis huden er tør, kan gua sha-massage forårsage yderligere tørhed og kløe. Det er vigtigt at bruge en passende glidecreme eller olie under massagen for at mindske friktionen.
  5. Følsom hud: Nogle mennesker kan have en følsom hudtype, der reagerer mere på fysisk manipulation, hvilket kan medføre kløe.

Hvis kløen er mild og forsvinder inden for kort tid efter massagen, er det sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om. Men hvis kløen er vedvarende eller ledsages af andre symptomer som rødme eller irritation, kan det være en god idé at kontakte en sundhedsprofessionel.

Det kan også være en god idé at bruge et allergivenligt glidecreme eller olie under gua sha-massagen og sikre, at du ikke har allergier over for nogen af de anvendte produkter.

Hvilken olie til gua sha?

Valget af olie til gua sha-massage kan variere afhængigt af personlige præferencer og hudtype.

Målet med at bruge olie under gua sha er at reducere friktionen mellem værktøjet og huden, hvilket gør massagen mere glat og behagelig. Her er nogle populære valgmuligheder:

  1. Jojobaolie: Jojobaolie ligner hudens naturlige olier og absorberes let uden at efterlade en fedtet følelse. Det er velegnet til de fleste hudtyper og kan hjælpe med at bevare hudens fugtniveau.
  2. Mandelolie: Mandelolie er let og nærende. Den absorberes godt i huden og er velegnet til personer med normal eller tør hud.
  3. Kokosolie: Kokosolie er kendt for sine fugtgivende egenskaber. Det kan dog være lidt tungt og efterlade en fedtet følelse, så det er bedre egnet til dem med meget tør hud.
  4. Druekerneolie: Denne lette olie er rig på antioxidanter og absorberes hurtigt i huden. Den er velegnet til alle hudtyper og er ikke-comedogen, hvilket betyder, at den ikke tilstopper porerne.
  5. Arganolie: Arganolie er rig på vitamin E og antioxidanter og har fugtgivende egenskaber. Den er velegnet til personer med tør eller aldrende hud.
  6. Avocadoolie: Avocadoolie er rig på fedtsyrer og vitaminer, hvilket gør den nærende for tør eller moden hud. Den kan dog være for tung for personer med fedtet eller acne-udsat hud.

Når du vælger en olie til gua sha, er det en god idé at teste den på en lille del af huden for at sikre, at du ikke har allergiske reaktioner. Hvis du har allergi over for nødder, skal du undgå mandelolie og andre nøddeolier.

Hvis du er i tvivl, kan du altid konsultere en hudplejeekspert eller sundhedsprofessionel for rådgivning baseret på din specifikke hudtype og behov.

Afsluttende Bemærkninger:

Gua sha massage er en gammel praksis, der fortsætter med at være populær i dag for sine påståede sundhedsmæssige fordele.

Hvis du overvejer at prøve gua sha, skal du konsultere en sundhedsperson eller en uddannet terapeut for at sikre, at det er en passende metode for dig, især hvis du har bestemte sundhedsmæssige bekymringer.

NADA-protokollen, også kendt som øreakupunktur eller øre-akupunktur, er en specifik form for akupunktur, der fokuserer på at stimulere bestemte punkter i øret.

NADA står for National Acupuncture Detoxification Association, og protokollen blev udviklet med henblik på at støtte afgiftning og afvænning, især for personer med stofmisbrug eller andre afhængigheder.

Under NADA-protokollen indsættes normalt små, tynde nåle i fem specifikke punkter i hvert øre.

Disse punkter repræsenterer forskellige organer og funktioner i kroppen. Behandlingen udføres ofte i en gruppesession, hvor personen sidder i en stol i en rolig atmosfære.

Formålet med NADA-protokollen er ikke kun at støtte fysisk afgiftning, men også at reducere stress, angst og andre følelsesmæssige symptomer, der kan være forbundet med afgiftning og afvænning.

Behandlingen er normalt kortvarig, og det anbefales ofte som en del af en bredere behandlingsplan.

NADA-protokollen er blevet anvendt i forskellige sammenhænge, herunder klinikker for afvænning og mental sundhed.

Det er vigtigt at bemærke, at NADA-behandlingen normalt udføres af kvalificerede fagfolk og bør indgå som en del af en overordnet sundheds- eller behandlingsplan.

Det anbefales altid at konsultere en sundhedsperson, hvis du overvejer NADA-behandling for at sikre, at det er en passende løsning for dine individuelle behov.

Hvem laver NADA øreakupunktur

NADA-øreakupunktur udføres normalt af kvalificerede sundhedsfagfolk, der har træning og certificering i akupunktur.

Dette kan omfatte læger, sygeplejersker, akupunktører og andre professionelle inden for sundhedssektoren.

Specifikke krav og kvalifikationer kan variere afhængigt af det land eller den region, hvor behandlingen udføres.

For at modtage NADA-øreakupunktur bør du søge behandling fra en certificeret praktiker, der har gennemgået den nødvendige træning og uddannelse inden for NADA-protokollen. Dette sikrer, at behandlingen udføres sikkert og effektivt.

Hvis du er interesseret i NADA-behandling, kan du kontakte lokale sundhedsklinikker, afvænningscentre eller akupunkturklinikker for at finde certificerede praktikere i dit område.

Det er altid en god idé at diskutere dine specifikke behov og sundhedsmæssige forhold med den praktiserende sundhedsprofessionelle, før du påbegynder behandlingen.

Er der bivirkninger ved NADA øreakupunktur

NADA-øreakupunktur betragtes generelt som en sikker procedure med minimal risiko for bivirkninger, især når den udføres af kvalificerede og erfarne sundhedsprofessionelle.

De fleste mennesker oplever kun milde eller ingen bivirkninger, men som med enhver medicinsk intervention kan der forekomme individuelle forskelle i reaktioner. Her er nogle potentielle bivirkninger, selvom de er sjældne:

  1. Ømhed eller ubehag: Nogle mennesker kan opleve let ømhed eller ubehag på stedet, hvor nålene er indsat. Dette er normalt mildt og forbigående.
  2. Let svimmelhed: En lille procentdel af personer kan opleve let svimmelhed under eller efter behandlingen.
  3. Blå mærker: Der kan forekomme milde blå mærker omkring nålepunkterne, men dette er normalt ikke alvorligt.
  4. Følelsesmæssige reaktioner: Da NADA-behandling ofte anvendes til at støtte håndtering af stress og følelsesmæssige tilstande, kan der opstå følelsesmæssige reaktioner som træthed, gråd eller ændringer i humøret. Dette betragtes ofte som en naturlig del af helingsprocessen.

Det er vigtigt at bemærke, at disse bivirkninger normalt er milde og midlertidige.

Hvis du overvejer NADA-øreakupunktur, bør du diskutere dine sundhedsforhold og eventuelle bekymringer med den sundhedsprofessionelle, der udfører behandlingen, før du begynder.

Det kan også være en god idé at vælge en certificeret og erfaren praktiker for at sikre en sikker og effektiv oplevelse.

NADA-behandling står for National Acupuncture Detoxification Association-behandling.

Det er en form for akupunkturbehandling, der fokuserer på specifikke punkter i øret.

Denne behandlingsmetode blev udviklet for at hjælpe mennesker med at håndtere forskellige former for stress, traumer og afhængighed.

Under NADA-behandlingen indsætter en uddannet behandler normalt små, tynde nåle i fem specifikke punkter i hvert øre.

Disse punkter repræsenterer forskellige organer og funktioner i kroppen. Behandlingen er ofte kortvarig, og personen sidder normalt i en behagelig stol i et roligt miljø.

NADA-behandling er blevet anvendt som en del af programmer for afvænning og mental sundhed.

Det hævdes, at behandlingen kan hjælpe med at reducere cravings, lindre angst og stress samt støtte generel følelsesmæssig og fysisk balance.

Det er vigtigt at bemærke, at NADA-behandling normalt udføres som en del af en bredere behandlingsplan og bør administreres af kvalificerede fagfolk.

Som med enhver sundhedsbehandling bør man konsultere en sundhedsprofessionel for at afgøre, om det er en passende løsning for ens individuelle behov.

Bivirkninger ved NADA behandling

Generelt anses NADA-behandling, når den udføres af kvalificerede og erfarne fagfolk, for at være en sikker og lavrisikoprocedure. Dog kan nogle mennesker opleve mindre bivirkninger. Disse kan omfatte:

  1. Ømhed eller ubehag: Nogle mennesker kan opleve ømhed eller let ubehag på stedet, hvor nålene er indsat. Dette er normalt mildt og forbigående.
  2. Let svimmelhed: En lille procentdel af personer kan opleve let svimmelhed under eller efter behandlingen.
  3. Milde blå mærker: Der kan forekomme milde blå mærker omkring nålepunkterne, men dette er normalt ikke alvorligt.
  4. Følelsesmæssige reaktioner: Da NADA-behandling ofte anvendes i forbindelse med behandling af stress, angst og traumer, kan der opstå følelsesmæssige reaktioner som træthed, gråd, eller ændringer i humøret. Dette betragtes ofte som en naturlig del af helingsprocessen.

Det er vigtigt at understrege, at NADA-behandling normalt udføres i en kontrolleret og professionel klinisk indstilling, og bivirkningerne er normalt milde og forbigående.

Det anbefales at diskutere eventuelle bekymringer eller tidligere sundhedsforhold med en sundhedsprofessionel, inden man starter behandlingen.

Som med enhver medicinsk intervention varierer individuelle reaktioner, og nogle mennesker kan opleve større eller mindre effekt og bivirkninger end andre.

Hvad koster NADA behandling

Prisen for NADA-behandling kan variere afhængigt af forskellige faktorer, herunder din geografiske placering, sundhedsudbyderens kvalifikationer, og om behandlingen tilbydes som en del af en bredere behandlingsplan eller individuelt.

Priserne kan også variere baseret på, om du modtager behandlingen i en privat praksis, et behandlingscenter eller en klinik.

Det er en god idé at kontakte lokale akupunkturklinikker eller behandlingscentre for at få specifik information om omkostningerne ved NADA-behandling i dit område.

Mange steder tilbyder muligvis også pakker eller rabatter, især hvis NADA-behandlingen er en del af et større behandlingsprogram.

Husk også på, at nogle sundhedsforsikringer muligvis dækker en del af omkostningerne ved akupunktur, selvom dækningen kan variere. Det er en god idé at kontakte din forsikringsudbyder for at få klarhed over eventuel dækning.

Prisen kan også afhænge af, om du søger NADA-behandling som en del af en sundheds- eller afvænningsklinik, hvor det kan være inkluderet i omkostningerne for det samlede program.

For mere præcis information bør du kontakte lokale sundhedsudbydere eller klinikker, der tilbyder NADA-behandling, for at få oplysninger om priser og eventuelle tilgængelige rabatter eller forsikringsdækning.

Styrk arbejdsglæden og sænk sygefraværet. Få erhvervs-abonnement på akupunktur og massage

Nu kan I få et erhvervs-abonnement på akupunktur og massage hos en erfaren akupunktør.

Hvis I har en sundhedsforsikring, betaler forsikringen alle behandlinger af problemer i bevægeapparatet.

Mit navn er Anette Oddershede Poulsen. Jeg er uddannet akupunktør fra Akupunktur Akademiet i Århus. Siden 2011 har jeg været selvstændig akupunktør og massør, og jeg står opført i RAB-registret over anerkendte behandlere.

Nu tilbyder jeg erhvervs-abonnement på massage og akupunktur.

Jeg kører ud til arbejdspladsen på faste datoer, så de ansatte kan booke behandling af fx spændingshovedpine, rygsmerter, nakkesmerter samt tennisalbue og musearm.

Alle behandlingsforløb aftales selvfølgelig direkte med medarbejder, som har brug for behandling.

Jeg giver gerne en gratis prøvebehandling! Ring 60 17 90 20 eller skriv til anette@oddershede-akupunktur.dk og hør mere.

Sundhedsforsikringen betaler mange behandlinger

Hvis der er en sundhedsforsikring, betaler den for behandling af smerter i bevægeapparatet. Derfor skal arbejdspladsen kun dække andre behandlinger – og selvfølgelig den tid, de ansatte bruger på at gå til behandling i arbejdstiden.

Derudover kræver aftalen kun et ledigt lokale, hvor jeg kan stille min briks.

Få en gratis telefonrådgivning – og gratis prøvebehandling. Nysgerrig?

Book et kvarters rådgivningssamtale om sundhed og sygefravær på arbejdspladsen – og bestil gerne en gratis prøvebehandling hos mig!

Kontakt mig på telefon 60 17 90 20 eller mail anette@oddershede-akupunktur.dk.

Jeg glæder mig til at hjælpe jer med at styrke humør og helbred – og sænke sygefraværet.

Fakta om akupunktur og massage på abonnement

  • Behandlinger af problemer i bevægeapparatet dækkes af forsikringen, hvis virksomheden har en sundhedsforsikring. I klinikken tilbyder jeg en række behandlinger, herunder guasha, cupping, NADA-akupunktur og MOXA.
  • I 1979 anerkendte WHO akupunktur til en række lidelser. I dag tilbyder mange danske lægehuse og hospitaler akupunktur.
  • Hvis aftalen ikke er relevant for jer, fx fordi der kun er få ansatte, kan jeg også tilbyde turkort med rabat på alle behandlinger.

Kæmper du med søvnmangel og tankemylder? Book akupunktur imod søvnløshed og uro

Sover du dårligt, eller føler du dig stresset og urolig i hverdagen? Du er langtfra alene. Men heldigvis kan akupunktur hjælpe dig.

Tankemylder, uro og søvnbesvær kan være et stort problem i hverdagen. Men du er ikke alene, hvis du har svært ved at sove eller føler dig stresset:

  • 5-10 procent af danskerne kæmper med søvnløshed eller forstyrret søvn.
  • Hele 10-12 procent af os har hver dag alvorlige stress-symptomer.  Stress kan give sig udslag i fx uro eller tankemylder. Uroen kan igen medføre, at du ikke kan falde i søvn – eller vågner midt om natten.

Men heldigvis kan akupunktur hjælpe dig – uden bivirkninger!

Hverdagsproblemer spolerer søvnen

Søvnløsheden opstår tit, fordi du kæmper med andre problemer i hverdagen.

Måske er det fysiske sygdomme eller smerter, der holder dig vågen om natten.

Men søvnløshed og tankemylder kan også skyldes dødsfald, skilsmisse, problemer med job eller andre livskriser.

Søvnløshed kan påvirke helbredet

Du skal tage problemet alvorligt, hvis søvnløshed og tankemylder bliver hverdag. Søvnmangel fører nemlig både dårligt humør, ringere hukommelse og svækket immunforsvar med sig.

Hvis søvnløsheden fortsætter længe, vokser risikoen for alvorlige sygdomme, fx psykose, diaberes, højt blodtryk og hjerteproblemer.

Akupunktur er anerkendt behandling uden bivirkninger

Din læge vil måske foreslå medicin imod tankemylder og søvnløshed.

Men sovemedicin er kun en nødløsning. Medicinen er nemlig stærkt vanedannende, så hvis du tager sovepiller i længere tid, risikerer du at gøre ondt værre.

Akupunktur er derimod skånsom behandling uden særlige bivirkninger. Derfor er akupunktur i flere tusind år blevet anvendt mod uro og søvnløshed i Østasien.

I dag er akupunktur imod søvnløshed og tankemylder en anerkendt behandling i Danmark.

Sådan foregår akupunkturbehandlingen

  • Når du kommer i klinikken første gang, lægger vi en behandlingsplan, der passer ind i din hverdag og matcher dit behov.  Jeg kombinerer ofte nålebehandling med andre behandlingsformer. Det sikrer dig det bedste resultat.
  • Selve akupunkturen foregår, ved at jeg sætter ganske tynde nåle i kroppens akupunkturpunkter. Nålene skal sidde i huden et stykke tid, mens du ligger på en briks og hviler.
  • Behandlingen gør ikke ondt, og akupunkturen giver kun ganske lette forbigående bivirkninger. Måske bliver din hud lidt rød, eller du kan mærke en let snurren. Men det går hurtigt over igen.
  • Efter behandling vil du opleve, at du har nemmere ved at falde til ro og slippe de negative tanker. Derfor er det også lettere for dig at sove godt.

Er du nysgerrig? Kontakt mig i dag og hør mere

Send mig en mail eller ring og få en snak om akupunktur imod søvnløshed og uro.

Få rank ryg uden smerter med tøj fra Anodyne og Alignmed

Er du træt af ondt i ryg, nakke og lænd? Så kan holdningskorrigerende tøj fra Anodyne/Alignmed hjælpe dig med at blive smertefri.

Det holdningskorrigerende tøj aktiverer rygmusklerne, så du får en bedre og rankere holdning og færre smerter i hverdagen.

Tøjet er produceret i høj kvalitet af åndbart materiale, der mindsker lugtgener, også når du arbejder eller træner.

Du kan derfor bruge Anodyne/Alignmed tøj, uanset om du arbejder ved pc eller har et job, hvor du rører dig meget.

Det holdningskorrigerende tøj egner sig også til dig, som har en skade eller sygdom, fx diskusprolaps. Du skal bare huske, at tøjet selvfølgelig ikke kan erstatte et lægebesøg.

Se udvalget af Anodyne/Alignmed tøj til mænd og kvinder i webshoppen.

Oplev forskellen straks – og få varig effekt

Med holdningskorrigerende tøj får du varig effekt.

Du vil mærke en positiv forskel, så snart du tager tøjet på. Musklerne slapper af, samtidig med at du ranker dig.

Men ikke nok med det: For når du går med Anodyne/Alignmed tøj hver dag i en periode, vænner musklerne sig til at bevare den gode holdning – også når du ikke har tøjet på.

Få hjælp fra sportens verden

Anodyne/Alignmed er inspireret af sportens verden, hvor elitesportsfolk ofte bruger kinesotape.

Kinesotapen aflaster nemlig sportsfolkenes muskler og styrker blodomløbet ved kamp og træning. Det hjælper kroppen med at hele skader hurtigere.

Kinesotapen aflaster nemlig sportsfolkenes muskler og styrker blodomløbet

Sådan styrker Anodyne/Alignmed BH og T-shirt din muskulatur

BH’en egner sig bedst til dig, der kun har mindre problemer med din holdning.

Hvis du har mere varige problemer med ryg, lænd, nakke eller skuldre, vil T-shirten egne sig bedst. BH’en fås i flere farver, så du kan bruge den sammen med alt tøj, og den har udtagelige indlæg.

Den holdningskorrigerende T-shirt støtter dig i lænd og overkrop.

Du vil uden at tænke over det trække skuldrene lidt tilbage og løfte hovedet. Det hjælper de overanstrengte muskler i nakke, skuldre og ryg med at slappe af dagen igennem.

Derfor vil du opleve, at du ikke har smerter som før, når det bliver aften.

5 tip til smukkere holdning – uden smerter

  1. Vælg ikke tøjet for stort. Det skal sidde lidt til om din krop, ellers støtter det ikke nok. Vælg derfor helst den mindste størrelse, hvis du vakler mellem to!
  2. Bemærk, at der ikke er lynlås i tøjet. Derfor egner det sig ikke til dig, som har svært ved at løfte armene for at få tøjet af og på.
  3. Gå gerne med tøjet hver dag i begyndelsen – om det så kun er et par timer – indtil du har vænnet dig til den nye gode holdning.
  4. Spørg, hvis du er i tvivl – eller book tid til prøvning i klinikken. Jeg er klar til at hjælpe dig med gode råd!
  5. Søg altid hjælp, hvis du har ondt i ryg, nakke, lænd eller skuldre i længere tid. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for en snak om dit smerteproblem.

Jeg forhandler holdingskorrigerende tøj fra Anodyne i min webshop. Se udvalget på kropop.dk

Slip fri af albuesmerter og andre ledsmerter med akupunktur

Har du albuesmerter eller ondt i arm eller hånd? Det kan skyldes overbelastning, sygdom eller skade.

Men heldigvis kan akupunktur og genoptræning fjerne eller mindske smerten.

Akupunkturen styrker din krops immunforsvar, så skaden nemmere heler. Behandlingen frigiver nemlig endorfiner, som virker smertestillende. 

Søg behandling og få en diagnose

Alle kan have lidt ondt i et led i et par dage. Det går som regel over af sig selv. Men hvis du har smerter i længere tid, skal du altid søge læge. 

Der kan nemlig være mange grunde til smerten. Derfor er det vigtigt at få en diagnose for at sikre den rigtige behandling. 

Vær også opmærksom på, at smerten ikke altid opstår der, hvor problemet er. Selvom du fx har ondt i skuldrene, kan problemet sagtens skyldes spændinger i nakken.

3 typiske grunde til albuesmerter

Overbelastning af nakke, skuldre, hænder og arme

Overbelastning er en meget almindelig årsag til smerter. Du har måske belastet din krop med arbejde, du ikke er vant til, fx gravearbejde eller maleropgaver derhjemme. 

Men det kan også være, du har rutineopgaver i hverdagen, som overbelaster din krop på en uheldig måde.    

Skader

Smerterne kan også skyldes ledskred eller knoglebrud. Albueskreddet medfører smerter, så snart brud eller skade opstår. Albuen hæver, og du får sikkert svært ved at strække armen. Måske kan du endda se, at albuen ikke sidder rigtigt.

Efter skaden er det vigtigt, at du får genoptrænet leddet – ellers skal du måske leve med smerter, stivhed og nedsat bevægelighed i fremtiden.

Gigtsygdomme

Smerten kan også skyldes gigt, som der findes mange typer af. Hvis du oplever hævede led, feber eller stærk træthed, kan gigten være synderen.

Sådan hjælper jeg dig fri af smerten

Når du kommer i klinikken første gang, vil jeg selvfølgelig gerne høre din læges diagnose. 

Men det er også vigtigt for mig at høre om din hverdag og livsstil.

Det hjælper mig med at foreslå behandling og genoptræning. Sammen lægger vi en god behandlingsplan, og forsøger at hjælpe dig fri af smerterne.

Selve akupunkturbehandlingen foregår med tynde sterile engangsnåle. Behandlingen gør ikke ondt, men selvfølgelig kan det mærkes, der hvor man har smerter – ligesom massage der går i dybden.

Akupunkturen kan suppleres med andre former for behandling, fx cupping, guasha eller el-akupunktur. 

Samtidig hjælper jeg dig med at finde ud af, hvordan du kan styrke din krop, så du undgår albuesmerter og smerter i skuldre, hænder og nakke. 

Kontakt mig og få en snak.

Akupunktur kan mindske ar

Alle får skrammer og sår gennem et langt liv. Når såret er lægt, er arret der stadig –
og sommetider giver det store problemer. Men heldigvis kan akupunktur hjælpe dig,
så arret skæmmer mindre, og huden igen bliver blød og fleksibel.

Arvæv kan opstå efter skade eller operation – selv når operationen er vellykket.

Det er selvfølgelig ærgerligt at få et skæmmende ar. Måske føler du dig tvunget til at skifte badedragten ud med lange bukser på grund af arret.

Men problemet er ikke kun kosmetisk, for arvæv kan også medføre følelsesløshed eller irritation i huden. 

I værste fald kan der opstå større helbredsproblemer, fx forringet immunforsvar,  smerter, gener og nedsat bevægelighed.

Derfor får du ar

Efter en skade kan huden heles på to måder, nemlig ved regeneration eller bindevævsheling. Hvis huden regenererer, vil den både føles og se ud som før. Men hvis der derimod sker en bindevævsheling, opstår der arvæv.

Huden regenererer bedst hos fostre og småbørn. Voksen hud kan nemlig kun regenerere ved helt overfladiske skrammer i overhuden samt ved knoglebrud og mindre sår inde i munden. Derfor er det næsten umuligt for voksne at undgå ar, selv efter mindre skader.

Arvæv kan svække immunforsvaret

Arvævet kan forringe immunforsvaret, og det skyldes en nedsat gennemstrømning af væske i vævet.

I normal hud er der god gennemstrømning af væske gennem blodkar og lymfekar. Men i arvævet er gennemstrømningen ikke lige så høj. Derfor fungerer tilførsel af næringsstoffer – og bortskafning af affaldsstoffer – ikke så effektivt i arvæv som i sund hud. Det kan forringe kroppens immunforsvar. 

Arvævet kan skabe smerter og forringe bevægeligheden

Ved større skader vil arvævet selvfølgelig dække store hudflader. Det kan forringe kroppens mulighed for at bevæge sig frit. For hvis smerterne og generne ved at bevæge sig er stærke, vil du bevæge dig anderledes end før. På sigt kan det medføre overbelastning og skævvridning af din krop.

Arvæv kan også skabe store problemer efter en operation, særligt hvis sårflader ikke sys helt rigtigt sammen. Det kan medføre, at der dannes bindevæv mellem muskler og organer.  

Nogle kvinder oplever desuden, at de har svært ved at blive mødre igen efter et kejsersnit. Problemet kan skyldes sammenvokset bindevæv.

Sådan foregår akupunktur mod arvæv

Arvævet behandles med lokal akupunktur. 

Nålebehandlingen løsner og stimulerer huden, så gennemstrømningen i bindevævet forbedres. Nålene sidder i huden fem-ti minutter. Det gør ikke ondt. Men huden kan selvfølgelig godt prikke og summe lidt efter behandlingen.  

Behandlingen kan suppleres med cupping og massage af bindevævet. Det løsner bindevævet, så huden genvinder sin smidighed og følsomhed. Massage og cupping er især effektivt ved dybe ar efter operationer og større skader.

homeenvelopephone-handsetcrosstext-align-justify linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram